金曜日のボールストレッチ

テニスボールやピラティスボールを使って

身体の繋がりを感じていくクラスなんです(ღˇᴗˇ)｡o♡

90分（今は75分）ずぅーっと↑こんな感じ(๑¯∇¯๑)

ゴロゴロ、ビヨーンっとして過ごすクラス(๑¯ิε ¯ิ๑)

運動が嫌いな人も

筋トレ嫌いな人も

身体が硬い人も

ゴロゴロ、ビヨーンなので問題なしです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

身体が疲れちゃったら是非、、来て欲しいクラスです( ,,>ω•́ )۶

2月19日(FRI)のレッスンは