爪は
放っておくと自然に内側に湾曲する性質があります
なので歩行によって常に下から圧力がかかることが
平らな爪を維持する上で重要であるといいます!!

なので歩き方が悪いと、巻き爪の原因になります

歩くときに
内転筋群を使わないで歩いていませんか？
脚の外側に体重をかけて歩いていると、、
巻き爪だけでなく、O脚になったりします

自己流で
どんなにウォーキングをしても
正しく地面を踏めていないと
努力が報われないことも、、、

脚の指をしっかり使って動けるようにしたいですね

5月8日(TUE)のレッスンは