巻き爪になっていませんか?

爪は
放っておくと自然に内側に湾曲する性質があります
なので歩行によって常に下から圧力がかかることが
平らな爪を維持する上で重要であるといいます!!

なので歩き方が悪いと、巻き爪の原因になります

歩くときに
内転筋群を使わないで歩いていませんか?
脚の外側に体重をかけて歩いていると、、
巻き爪だけでなく、O脚になったりします

自己流で
どんなにウォーキングをしても
正しく地面を踏めていないと
努力が報われないことも、、、

脚の指をしっかり使って動けるようにしたいですね

5月8日(TUE)のレッスンは

時間 クラス 担当インストラクター
12:00~13:30 バー・フロア 池田真紀
13:30~15:00 バレエ 池田真紀
15:00~16:30 ジャズダンス NAOMI
17:00~18:00 キッズジャズ
RIKO
19:00~20:30 ハウス Ken-J
20:30~22:00 ヒップホップ RyU

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