毎年必ず忘れずに来るお誕生日ですが、、
これは管理のための戸籍上の数字と捉えていますｗ

でも、、
見た目年齢は
好きな年齢で見られたいですよね

年齢を重ねても見た目年齢が若い人は
血管年齢も若いそうです

血管が若いと全身に栄養素が十分に行き渡るので
全身の細胞が若返り、新陳代謝も活発になり見た目も若々しくなります
血管年齢は肌のコンディションに大きく影響するので
年齢を重ねても肌がきれいな人の中には血管年齢が若い人が多いと

血管の老化を防止するには
日々の適度な運動が重要で
有酸素運動によって血圧を健常な状態に近づけることができるといわれています

運動といっても、自律神経のバランスを良くする運動が更にいいそうです!!
自律神経の中でも副交感神経を活性化させることで
血管が広がって血管のコンディションを良くすることができると…

血管が老化すると見た目や
健康面などさまざまなデメリットがあるので
日ごろから血管を若く保つことができる習慣を心がけたいですね

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6月9日（金）のレッスンは