股関節のストレッチしすぎていませんか?

「ストレッチ」
って聞くと身体にいいこと‼
なイメージがありませんか?

 

でも、
間違ったストレッチをすると
股関節を痛めたり
お尻が垂れてきたり

全然関係ないように感じる
腰痛になったり
痩せにくくなったり
びっくりすることがたくさん起こったりします°٥)…。イガイデショ

 

特にバレエとかしていると|• •)”バレエノヒトナノデ、、タトエハ、バレエデス
沢山脚を上げたいとか
アンディオールしたいとか
股関節が柔らかいほうがいいと思ってしまって
過剰に股関節のストレッチをしがちですが…( ‾᷄ᗣ‾᷅ )〣ザンネン

良かれと思ってしていたことが
バレエの理想から離れていくことになりかねないのです(*ଳoଳ)ワタシモ、トオッタミチ

びっくりするほど地味なのに
恐ろしく疲れますが
正しい身体の動かし方レッスンでお伝えしています(ᴗ‵)

バレエなんてムリムリ(乂ω<)‼︎
っという方は、日曜日のナチュレ・ストレッチをおススメします(•̀ •́)وストレッチハ、シマセンw

バレエの役に立てたい方は
バレエでも、バー・フロアでもどちらでもお伝え出来ますが
バレエは今までのやり方ではダメだな).o
っと壁にぶち当たっている方以外は、つまらないかもしれません๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐ゴメン

バー・フロアでは
バレエに繋がる身体の動かし方を
バー・アスティエをベースにお伝えしてますิ๑)و

2月2日(THU)のレッスンは

時間 クラス 担当インストラクター
10:30~12:00 バー・フロア 池田真紀
12:00~13:30 バレエ 池田真紀
13:30~15:00 ジャズダンス CHOCO
15:00~16:30 ディスコ・ソウル GO
16:30~17:30 ジュニアバレエ 池田真紀
17:30~19:00 ロックダンス GO

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