基礎代謝が落ちて
もっとも怖いのが、、
免疫力の低下にもつながってしまうことです

筋肉量が少なくなることで
体温が低くなってしまいます
体温が低いと血液の流れが悪くなり
免疫力が低い傾向になりやすくなります

ウイルスや細菌が体に入ってきても
うまく対抗することができず
風邪をひきやすくなったり
病気になりやすくなる可能性があります

体温が１度上がると
代謝が12%
免疫力が30%
アップするそうです

元気で楽しく過ごすために
楽しく身体を動かしませんか？

5月27日（SAT)のレッスンは