習い事などは続ければいつかは上達するものっと思いがちですが…( ⌯௰⌯).｡oஇｱﾝﾓｸﾉ､ｼﾞｮｳｼｷﾅﾉ?

「レッスン量＝上達」は間違いではないですが…Ҩ(´-ω-`)
「質の高いレッスン＝上達」でないと上達は難しいです( ; ´ω｀ก)

「自分の身体の知識」
人それぞれ身体の動きの癖が違います(◞‸◟)
育ってきた環境も違えば、生活スタイルもそれぞれです。
自分の身体の動きの癖を客観視することで動きの質が変わります！

「自分の身体の使い方の体感」そもそも身体はどうなっているのか(๑˙―˙๑)ꩢ????

身体の土台は骨（骨格）です。
その上に筋肉・靭帯
更にその上に筋膜
更にさらにその上に皮膚がありますฅ*ﾟﾛﾟ)ฅ

じゃあ、、骨と筋膜の役割の違いは何なのか(๑¯ω¯๑)

なので、、
どんなにレッスン回数を増やしても
このバランス関係が分かっていないと
原因を想定してレッスンすることが出来ず
変な筋肉が発達したり、
身体のあちこちが痛くなったりします(⸝⸝o̴̶̷᷄ o̴̶̷̥᷅⸝⸝)

自分の骨格に合った動きが出来るようになると
質の高いレッスンが出来るようになります(๑•̀ •́)و

闇雲にレッスン回数を増やすことより
レッスンの質を変えてみてくださいね(๑’ ‘๑)و✧

自分の身体の動きの癖を見直したい方はこちらのクラスがお勧めですm(__)mバー・フロア↑

ナチュレストレッチ↑

1月27日（金）のレッスンは