「コンディショニング」はよく耳にする言葉ですが、、
「リコンディショニング」(。-`ω-ก)ﾝｰｰｰ？
っと思う方も多いのではないでしょうか？？？？

コンディショニング
身体の状態が整っている人が、パフォーマンスを向上させるために行うトレーニングやボディケアのようなものですね

リコンディショニング
身体の不調を整えて動ける身体に整えていくというようなものです

…身体の不調と聞くと
ケガや病気を連想しますが、、

思うように体が動かなかったり
姿勢のバランスが悪かったり
痛くはないし、我慢できるけどなんか嫌と感じる肩や腰などの不調
長い時間歩き続けたり、日常生活で同じことを繰り返すと起こる不具合
ストレッチやトレーニングを続けているのに思うようなボディラインにならない
スポーツやダンスなどでなかなか上達しない

様々な不調、、
自分でもこんなもんかな？っと気が付いていないことが多いです

街で見かける
若いお嬢さんがおしゃれをしてヒールを履いて歩いてる姿…
足首が恐ろしい方向を向いていたり

そんなにお年を召されてないのに
歩くことすら辛そうな大人たち

ケガや痛みがなく運動を続けられれば
健康な体を長く維持することができます。
効果的なダイエットや筋力トレーニングにつなげることを目的とした
リコンディショニング

何か新しいことを始める前に取り入れてみると
諦めていたちょっとしたことが
諦めなくて良くなるかもしれませんよ(*˘︶˘*).｡.:*♡

何から始めたらいい？
っと思っている皆様
どんな些細なことでもお気軽にお問い合わせ下さい♪
きっと、自分の身体の状態にあったレッスンがありますよ！！

1月19日(THU)のレッスンは