その自己流、大丈夫ですか?

最近はYouTubeなどのSNSを通して
トレーニングの方法を学べるようになっていますね

でも、、
ポイントを意識できずに自己流で続けていると
いろいろなデメリットが生じてしまうこともでてきます

一番手軽に出来る
ウォーキングやランニングも
よく見ると、、
O脚が悪化しそうだな、、
股関節の負担が大きそう、、
膝、痛めそう
肩こりそうだな
っと思ってしまうことが結構あります

誰でも知っていそうなストレッチも
大きく間違っていることが良くあります

きっと
健康やボディメイクなどを意識して行っているのに
もったいないなーっと思うんです

今では沢山の情報がインターネットを通して簡単に手に入ります
でも、、
選んだトレーニングが自分に合っているか、、
正しく行えているのか、、、
理想の身体を効率的に叶えるために
スタジオに来てみませんか?

 

6月11日(SUN)のレッスンは

時間 クラス 担当インストラクター
10:30~12:00 バレエ NANA
12:00~13:30 タンゴソロステップ NANA
13:30~15:00 ナチュレストレッチ 池田真紀
15:00~16:30 ヒップホップ GO

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