最近はYouTubeなどのSNSを通して
トレーニングの方法を学べるようになっていますね

でも、、
ポイントを意識できずに自己流で続けていると
いろいろなデメリットが生じてしまうこともでてきます

一番手軽に出来る
ウォーキングやランニングも
よく見ると、、
O脚が悪化しそうだな、、
股関節の負担が大きそう、、
膝、痛めそう
肩こりそうだな
っと思ってしまうことが結構あります

誰でも知っていそうなストレッチも
大きく間違っていることが良くあります

きっと
健康やボディメイクなどを意識して行っているのに
もったいないなーっと思うんです

今では沢山の情報がインターネットを通して簡単に手に入ります
でも、、
選んだトレーニングが自分に合っているか、、
正しく行えているのか、、、
理想の身体を効率的に叶えるために
スタジオに来てみませんか？

6月11日(SUN)のレッスンは