最近、第2次思春期に突入気味な私です…Σ(＂ืд＂ื 〣)【本当は思秋期というらしいですが…】
大人になった自覚はなくても、カラダは正直ですｗ

40歳以上の日本女性の約1180万人が骨粗鬆症らしいんです…(。=｀ω´=)ｵｵｲﾅ…
骨粗鬆症って、もっと年齢が上な気がしていましたが…。

骨粗鬆症ってなんか、ビビりますよね

でも、骨に必要な運動や食事で骨密度を上げる「骨の貯金」システムを使えるそうですよ!!
低下してしまった骨密度を大幅に回復させるのは難しいということなんでしょうね…

何歳からでも運動や食事などの生活習慣を改善すれば、
骨密度の低下のスピードを緩やかにして、骨粗しょう症のリスクを減らすことが出来ると( *˘╰╯˘*)ﾎｯ

骨は、”衝撃”を与えることで強くなるのは有名な話ですよね。
運動などの負荷をかけると強くなり、逆に負荷をかけないと弱くなるという性質があります!!

せっかく運動を始めても、運動で、けがや転倒・骨折をしてしまうのは本末転倒になってしまいます|ω-｀)
フィットネスクラブなどで骨折する高齢者の方が増えていたりするそうです。
「本当に意味のある運動になっているのか」を考えて運動したいですよね!!

ARTGROOVEは、「少人数制でのレッスン」「様々なジャンル」「レベル分け」をしているので、しっかりとカラダを動かすことが出来ます!!
ダンスなんて…ﾄｶ
バレエーっ！ﾄｶ
思ってしまった方こそ、一度是非!!参加してみてほしいのです♥

4月17日(WED)のレッスンは