「バレエは難しそう」
「身体が硬いから無理かも」

そう感じている方にこそ、
知ってほしいことがあります。

実は、
運動はすべて“重心移動の連続”です。

特別な柔軟性や筋力よりも、
まず必要なのは
自分の体重をどう扱っているかを知ること。

このバーレッスンは、
その感覚を身につけるためのクラスです。

2月スタートの新クラスとして、
最初から同じペースで始められる環境をご用意しました。

運動とは、重心移動の連続

歩く、立つ、方向を変える。
どんな動きも、

• 体重を乗せる

• 移す

• 戻す

という流れでできています。

でも多くの人は、「今どこに体重があるか」を意識しないまま動いています。

その結果、

• ぐらつく

• 力みやすい

• すぐ疲れる

といった状態が起きてしまいます。

バレエのバーレッスンは、重心を学ぶ時間

バレエのバーレッスンには、

• 足の位置

• 床との接地

• バーにつかまった状態

という明確な基準があります。

この基準があることで、「今、体重はどこに乗っているか」を感じ取りやすくなります。

派手な動きはありません。
でもその分、重心のズレをごまかせません。

だからこそ、正しい位置に戻す練習ができるのです。

なぜ初心者ほど、バーレッスンが必要なのか

バレエは、いきなり踊るものではありません。

まずは、

• 片脚に体重を乗せる

• 両脚に戻す

• 反対側へ移す

このシンプルな動きを、ゆっくり・丁寧に繰り返します。

これはそのまま、重心コントロールの練習。

初心者ほど、この「確認する時間」が必要です。

2月スタートだからこそ、途中参加の気まずさもなく、基礎から安心して始められます。

このクラスで行うこと

このクラスは、バレエのバーレッスンのみを行います。

• センターレッスンなし

• 振付なし

• バーでの基礎動作のみ

一つひとつの動きを通して、

• どう立つか

• どこに体重を乗せるか

• どう移動するか

を、身体で覚えていきます。

クラス詳細

【2月スタート／新クラス】バレエ バーレッスン
🕗 月曜日 20:30～22:00

• バレエ未経験・初心者歓迎

• 大人向けクラス

• バーレッスンのみ実施

「バレエを基礎からきちんと学びたい」
そんな方のためのクラスです。

こんな方におすすめ

• 動くとバランスを崩しやすい

• 無意識に力んでしまう

• バレエに興味はあるが不安が大きい

• 身体の使い方を理解したい

「上手く踊りたい」より
「まずは正しく動きたい」
という方に向いています。

バーレッスンの先にあるもの

重心をコントロールできるようになると、

• 動きが安定する

• 無駄な力が抜ける

• 疲れにくくなる

これは、バレエに限らずあらゆる運動の土台になります。

でも、このクラスでは急いで次へ進む必要はありません。

立つ・乗る・移す
この感覚を、じっくり育てていきます。

体験レッスン受付中

バレエは、「できる人のためのもの」ではありません。

身体の仕組みを知り、正しく動くことを学ぶもの。

2月スタートの今だからこそ、
基礎から始めたい方をお待ちしています。

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1月21日(WED)のレッスンは

時間	クラス	担当インストラクター
16:00～17:00	キッズジャズ	AIMIN
17:00～18:00	キッズヒップホップ	GO
18:00～19:00	ジュニアヒップホップ	GO
19:00～20:30	ジャズダンス	RIKO
20:30～22:00	ディスコ・ソウル	GO