関節を固定し運動の支点になる役割を持っているのが、、
インナーマッスル!!

インナーマッスルは
意識して使うものではなく、、無意識に使われる筋肉なので…
筋力が低下していても気が付きにくいのです

アウターマッスルのように
外的変化が無いので
効果が見た目で実感できないのです
さらに、、
通常の筋トレではアウターマッスルが働いてしまって
インナーマッスルは働かないという…

大きな力を発揮するための筋肉ではないのに
関節の安定
姿勢の維持
内臓を支える
など、、
動作を起こす時には最初に動き出します
それから他の筋肉を動かし
身体が動くという一連の流れで動きは成り立っています

自分で意識できないのに
重要な筋肉

この機能を取り戻す為に
レッスン始めませんか？

7月2日(SUN)のレッスンは