体幹を強くすることで
姿勢が良くなる
ボディラインが整うなど
聞いたことがあるかたも多いですよね、、

体幹トレーニングで有名な
プランク

本当に体幹に効いていますか？
実は、、
床に触れている腕が痛いだけ…
腰が反っていってしまう…
足が辛い…
など起こっていませんか

体幹トレーニングをする前に
意識しなくても体幹が働いてくれる身体をつくっておかないといけないのです

身体、本来の動かし方は
ナチュレストレッチ
バー・フロア
でお伝えしています

7月3日（MON)のレッスンは