昨日のレッスンのお話ｗ
カラダを動かしたいと思っても、思うように動かない…ってことありませんか？
例えば肘を真上に上げる動きを真似しようと思っても、
=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)全然上がらない…ﾄｶ
(ᇂ_ᇂ|||)〣どこにも効かない…ﾄｶ

レッスンに参加して下さる方たちがより効果的に動けるように
動くための準備をしてからバー・アスティエの動きを行いますが、
その時に効果の副産物をお伝えしますが、昨日はたまたま「二の腕」と「お顔のリフトアップ」でした。

右側が終った時、
お顔のリフトアップ効果がご自身も驚くほどだったようで
ずっとそればかりやってる…( ꒪⌓꒪)【いいんですよ】
バー・アスティエの動きに応用していきたいのに、進まない…( ㅍ_ㅍ)【まぁ、キモチは分かる】
参加してくれているみんなが満足ならそれでいいので、
途中から、レッスン内容が「ボディメイク」にシフトチェンジしていったら
いつもの1000倍!!
集中力がすごかったｗ

バー・フロアはバー・アスティエの動きをベースにレッスンしていきますが、
動きやすいカラダに整えてからエクササイズに移っていくのでよりムリなくご参加いただけるそんなクラスです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

4月2日(TUE)のレッスンは