春は入学や就職など新生活が始まる季節ですね
でも、、
約9割の人が体と心にさまざまな不調を感じると言われてる時期でもあるようで
この不調を「春バテ」というそうですΣ(￣ロ￣lll)ﾅﾝﾃﾞﾓ､ﾅﾏｴｶﾞｱﾘﾏｽﾈ

春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節
入学や転勤など生活環境が変化すると、気が付かないうちにストレスを溜めてしまったり
気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが「春バテ」の原因らしいです|ϖ･ิ)ﾔﾝﾅｯﾁｬｳﾈ

激しい寒暖差、
環境の変化など
ストレスがあると…
自律神経が乱れて
疲れ、だるさ、眠気、肩こり、めまいなどの不調に＿: ( _๑´д`) :_ﾂｶﾚﾔｽｲﾉﾊ､ｷﾉｾｲｼﾞｬﾅｶｯﾀｗ

交感神経【緊張】→ 体の活動時や昼間に活発に
副交感神経【リラックス】→ 安静時や夜に活発に
2つの神経がバランスを取り合うことで心身の調子が保たれているのに
交感神経が優位になってしまい自律神経が乱れてしまうそうです(σロ-ロ)✧ﾅﾙﾎﾄﾞ

運動には自律神経系にとって様々な効果があります。
自律神経の調節機能を高めたり、ストレス発散効果になったりすることで自律神経の乱れを抑制することができます( ¯﹀¯ )ｽｺﾞｸﾅｲﾃﾞｽｶ
運動不足になるとこれらの効果が期待できなくなり、自律神経の乱れに繋がってしまいます。

是非、
新しい季節を
心も身体も元気に乗り切るために
踊ること始めませんか(๑•᎑<๑)ｰ☆ﾀﾉｼｲﾃﾞｽ

体験レッスン大歓迎です!!

3月24日（金）のレッスンは