仕事もプライベートも低空飛行になっているときってありませんか？

なんか、すぐ疲れる
疲れるしだるいからマッサージに行く
整体やカイロプラクティック、鍼灸色々試すけど、、
なんか効かない

常に疲れているから
楽しみだった予定もお家でゆっくりに変更したり、、
そんな時って何をどうしたらいいのか分からなくなりますよね…

「運動」って運を動かすって書くって!!
言われてみてそうだなーっと思って妙に納得してしまったのですが…

確かに、運動をすることでよいホルモンがたくさん分泌されます
セロトニンは気分を安定させて、不眠症を解消して、記憶力を高めてくれる「幸せホルモン」と呼ばれています
女性ホルモン（エストロゲン）のバランスが整うと
髪も肌もきれいになって、腰のくびれが生まれます。
成長ホルモンによるアンチエイジング効果も

ホルモンが総動員されされたらいいことずくめです!!

運動嫌いだなーっと思っていても
意外と動いてみたら身体が楽になって
運が上がったと感じるかもしれないですよ!!

8月9日(WED)のレッスンは