繊細さは才能の種──バレエやダンスがHSCに向いている理由

HSC（Highly Sensitive Child）とは、感受性が豊かで、五感や感情の反応が人一倍繊細な子どもたちを指します。
たとえば、

• 周囲のちょっとした変化にすぐ気づく

• 他人の気持ちを深く察することができる

• 大きな音や強い光などの刺激に敏感

こうした特徴は、時に「育てにくい」と感じられることもありますが、実はアートや表現活動においては“最高の才能”に変わることがあります。

バレエやダンスといった身体表現の習い事は、言葉を使わずに感情やストーリーを伝える世界。
そのため、繊細な子どもの感性が自然と活かされる場でもあるのです。

自分の世界に没頭し、心を整える時間に

HSCの子どもは、日常生活でたくさんの刺激を受けて疲れやすい傾向があります。
そんな子にとって、レッスン中に音楽に身をゆだね、体を動かす時間は「安心できる自分だけの世界」。

私自身、子どもの頃にバレエのレッスンがない日には、大好きなクマのぬいぐるみを持って踊ったり、ひとりで“バレエの先生ごっこ”をしたりしていました。
自宅にあったカラフルな風呂敷を身体に巻いて「衣裳」のように見せる工夫も、
今思えば、すべてが“バレエの世界”に没頭する大切な時間だったんだと思います。

最初は踊ることが目的だったのに、いつの間にか「どうやったら風呂敷を可愛く巻けるか」に夢中になっていたりして…（笑）。
でもその遊びの中にこそ、自分の感情を整理したり、安心を感じたりするヒントがあったのかもしれません。

バレエやダンスは、感性豊かな子どもが“安心できる自分だけの世界”に没頭できる貴重な時間。
そうした体験が、心のエネルギーをチャージする大切な手段になるのです。

感情を“言葉以外”で表現できる

繊細な子どもは、ちょっとしたことで心を大きく揺さぶられることがあります。
それを言葉で伝えるのが苦手な子も少なくありません。

そのようなとき、身体で気持ちを表現できるダンスは、感情の出口になります。
たとえば、悲しい・悔しい・嬉しいなどの気持ちをステップや振付の中に込めることで、自分の内面を外に出すことができるようになります。

実際に、HSC気質のある生徒さんの中には、ダンスを通じて「こんな自分がいたんだ」と新たな自分に気づいたというケースも。
感情を形にする体験が、自己理解や自己受容へと繋がっていくのです。

自分らしさが認められる成功体験に

ダンスやバレエは、「どれだけうまくできたか」よりも「どれだけ自分らしく表現できたか」が評価される世界。
たとえ一人ひとりが違う動きでも、それぞれの表現が尊重されます。

HSCの子は、人との比較で落ち込みやすかったり、失敗を極端に怖がる傾向があります。
ダンスは成果が明確な点数ではなく、積み重ねた時間や表現そのものが価値になります。

・振付を覚えて踊り切った達成感
・舞台で思い切り自分を出せた喜び
・「素敵だったよ」と言われたときの高揚感

こうした体験が、少しずつ自己肯定感を育てていきます。
人と競わず、自分のペースで成長できること。それが、繊細な子にとっての“習い事の価値”ではないでしょうか。

繊細さは、才能になる。その土台を育てていくために

子どもの「繊細さ」に戸惑ったり、不安を感じる保護者の方も多いかもしれません。
でも、その感性は、社会の中で人を思いやり、豊かな人生を歩むための“最大の強み”にもなります。

まずは、その子が安心できる環境で、自分を表現する方法を知ることから始めてみませんか？
少人数制
一人ひとりのペースを尊重
表現を褒める指導法など、安心して自分を出せる場所として、多くの子どもたちに選ばれています。

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