意識することはありますか？

よく聞かれる質問の１つです!!

踊るときに対してだったり
日常生活の動作だったり
姿勢だったり
痛みがある時だったり

でも、、
そもそもその意識があっているのか…っということがあります
どこかの筋肉が動きづらかったり
動きに癖があったり
痛みがあったりしたら、、
それをかばおうとして別の筋肉、関節が動きます

これは代償運動で、疲労の原因や怪我の原因になったりします

人間には約206個の骨と
骨を動かして、安定させるための筋肉が約600
それらが同時に動いていますが

今までの人生でついてしまった動きの癖だったり
柔軟性の低下や筋力の低下などがあったら代償運動が始まるのは想像できますよね…

動きを連動させて機能的に動くには
今までの意識がどう間違っていたのかを見直す必要がありますよね

だからこそ
他力が必要だと思っています!!
歪みや動きを冷静に見ることが出来る
他人の力

他力でより良く動きませんか？