お子様の姿勢が気になることってありますよね。
でも無理な姿勢矯正はストレスでもあります…。
そんな時こそ、ダンスやバレエを取り入れた自然な姿勢改善法がおすすめです。
楽しみながらレッスンを続けていくうちにカラダの柔軟性や筋力を向上させることができますよ!!

姿勢改善にダンス＆バレエが効果的な理由

ダンスやバレエは、全身を使って動くために、筋肉のバランスを整え、体幹を強化します。
バレエやジャズダンスでは背骨の位置や肩の開き方など、姿勢を意識しながら動きます。
ヒップホップもアップとダウンの動きを維持しながら動いていきます。
どのジャンルも、姿勢を維持するために重要な筋肉を最大限に働かせなければ踊れないのです。
自然と姿勢を整える感覚が身につき、日常生活でも意識するようになります。
楽しくなれるため、子供にとっても無理なく続けやすい点が魅力です。

ストレスなく楽しく取り組む方法

姿勢改善に取り組む際に重要なのは、楽しく続けられること。
無理に姿勢を正させるのではなく、ダンスやバレエ姿勢を徹底的に楽しみながら体を動かすことで、自然に姿勢が良くなります。
ダンスやバレエの姿勢や動きを身につけること自体が、正しい姿勢を習慣づけトレーニングになります。
また、音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感も養われ、子供たちも楽しみながら、姿勢を維持できるようになってきます。

週に1回、
鏡の前でジブンの動きを確認しながら
コントロールしてカラダを動かすことは
子供たちに姿勢改善だけではない効果をもたらしてくれます！！

10月15日(TUE)のレッスンは

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