女性ホルモンの量が増減する思春期と更年期にはバランスを崩しやすいと言われています
女性ホルモンのバランスが乱れると、心身に様々な不調が出始めてしまいます
無理なダイエットは栄養不足になってしまいホルモンバランスを乱す原因です
不規則な生活なども、脳の機能を低下させるのでホルモンバランスに影響を及ぼすそうです

女性ホルモンバランスを整えるためには生活習慣や食生活の改善が必要ですが、、
身体を動かすことを生活に取り入れることが、女性ホルモンのバランス維持に良いとされています。

身体を動かすことによって血流が良くなり
脳や卵巣、子宮などが活性化されると女性ホルモンのバランスが整うと考えられています
不規則な生活などは、
脳の機能を低下させるのでホルモンバランスに影響を及ぼすとされています
更に!!
ホルモンの分泌をつかさどる視床下部はストレスに弱いと…

定期的に身体を動かして
生活のリズムも整えて、ホルモンバランスを整えませんか

体験レッスンはコチラ
↓

5月13日（SAT)のレッスンは