姿勢改善と美しい立ち姿

バレエの基本である「軸」を意識することで、自然と背筋が、伸び姿勢が良くなります。
大人になってからも正しい姿勢を身につけることで、体のバランスが整い、見た目にも若々しい印象を考えることができます。
日常生活でもその効果を感じられるようになります。

 筋力と柔軟性の向上

バレエでは全身の筋肉を使いますが、特に体幹や下半身の筋力が鍛えられます。
また、踊りながら柔軟性も高めるため、怪我を防ぐ効果も期待できます。
ボディラインの引き締めや代謝アップといった健康面での変化も実感できるでしょう。

心のリフレッシュとストレス解消

ピアノの音に合わせて体を動かすため、心地よいリズムとともにストレス解消にも効果的です。
集中力が必要な動きに取り組むことで、日常の悩みや疲れを忘れ、心をリフレッシュさせられます。
バレエのレッスンは、忙しい日常の中で心のリセットの場としても活用できます。

美しいプロポーションの維持

バレエの動きは全身の筋肉を含むバランスをよく使うため、特定の部分だけではなく、全体のプロポーションが整います。
長い時間をかけて体を美しく完成させるため、大人でも無理なくシェイプアップが可能です。
レッスンで理想的な体型を手に入れるませんか。

自己表現力の向上

バレエは単純練習ではなく、感情や物語を体で表現するアートです。
大人から新しい自己表現の方法を学ぶことで、自信がつき、内面的な充実感も得られます。
自己表現を磨くことで、普段のコミュニケーションや自己成長にも良い影響が出てくるはずです!!
何より、自分の機嫌を自分でとれるようになると、毎日がよりご機嫌になれますよ!!

大人バレエは、心身を美しく整える多くの効果があります。
姿勢の改善や筋力強化だけでなく、心のリフレッシュや自己表現の楽しさも体験できます。
ぜひ、大人バレエで心身ともに美しく輝くライフスタイルをおくりませんか？

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10月1日(WED)のレッスンは

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