「大人だからこそ美と健康を守りたい」そんな方におすすめなのがジャズダンスです。
ダンスと言えば若い世代のものと思われがちですが、実はジャズダンスは幅いろい年齢層が楽しめるのが特徴です!!
カラダを動かすことによるシェイプアップ効果だけでなく、心のリフレッシュやストレス発散にもつながります。

シェイプアップ効果で美ボディを実現

ジャズダンスは全身を使う有酸素運動のため、短時間でも高いカロリー消費が期待できます。
特に腕や脚だけでなく、ウエストやヒップなど普段動きにくい部位も自然と引き締められるのが魅力です。
筋力も向上し、姿勢改善や基礎代謝のアップにもつながるために、続けていくことでシェイプアップした美ボディを目指せます。

ストレス発散で心もリフレッシュ

日常生活のストレスや疲れを癒す方法として、ジャズダンスは最適です。
音楽に合わせて体を動かすことで、気持ちが前向きになり、心のリフレッシュ効果が期待できます。
踊ることで「今」に集中でき、嫌なことや不安なことがあっても自分と向き合うことに集中する時間になります。

仲間と楽しむことで広がる交流

ジャズダンスのクラスでは、年齢やキャリアの異なる様々な人々と出会えます。
共通の趣味を持つことができることで、交流が広がる仲間、年齢層に親しみや刺激を得られます。
仲間と一緒に成長する経験は大人になっても新鮮で充実感が得られるますよ!!

美と健康を追求したい大人の女性にとって、ジャズダンスは理想的な選択肢です。
体を動かすことでシェイプアップ効果が得られるだけでなく、心のリフレッシュや新たな仲間との出会いも期待できます。
ぜひこの機会に、ジャズダンスを始めてみませんか？

11月1日（金）のレッスンは

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