大人になると
日々の生活やお仕事が中心になってきますよね…
ご家族のご都合も加わってきて、、

習いごとなんて、、
時間がないと感じてしまう方も多いのではないでしょうか

スポーツクラブやサーキットトレーニングなど
時短で気軽に行える施設も増えてきましたね、、

ウォーキングやマラソンは
お金もかからずに更に気軽にできますよね、、

でも
それって本当に意味のある運動になっていますか？

手軽に感じるエクササイズも
やり方を間違えていたら効果が出なかったり
ケガの原因になってしまったり

便利になった生活様式で人間の持つ本来の
身体能力を使わなくても生活できるようになってきています
身体の持つ本来の能力を正しく使えているかどうかを
見極めながら動くことに意味があります

エクササイズやウォーキングなどをしても
痩せなかったり、不調が改善しなかったりしていませんか

ARTGROOVEにお手伝いできることは実はたくさんあります
自分のための90分を作ってみるのはいかがですか

3月30日(THU)のレッスンは