胸椎の動き、普段意識していますか？
姿勢の乱れや肩こり、腰痛の原因は、胸椎がうまく動いていないことが一因かもしれません。
現代の生活習慣は、デスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が多く、胸椎が固まりやすい傾向にあります。
胸椎が硬くなると背骨全体のバランスが崩れてしまいます。

胸椎とは？姿勢にどう影響するか

胸椎は背骨の中央にある12個の骨から成り、上半身や姿勢に大きな影響を与えます。
姿勢を正しく定める役割があります。
逆に胸椎が硬くなると、猫背や肩こり、腰痛の原因になり、呼吸も浅くなることがあります。

胸椎が動かない

多くの人が胸椎の動作が悪くなる理由は、日常生活にあります。
デスクワークやスマートフォンの使用が増え、前かがみの姿勢が長時間続くことで、胸椎が硬く直るのです。
このような状態が続くと、背中全体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛などの不調が起こりやすくなります。

椎胸ケアで姿勢改善を！

椎間の動きは、健康な姿勢を保つために必要ありません。
日々の生活の中で、少しずつ胸でも椎を動かす習慣を取り入れることで、肩こりや腰痛を予防し、カラダのバランスを整えることができますよ!!

10月18日（金）のレッスンは

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