体幹トレーニングを続けてもポッコリお腹が解消されない…そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？
実は、体幹トレーニングだけでは腹部脂肪を完全に取り除くことは難しいのです。
なぜポッコリお腹が改善しないのか…その理由は⁈

ポッコリお腹の原因は多岐にわたります。
まず、生活習慣の影響が大きいです。
座りがちな生活や運動不足、バランスの悪い食事が脂肪の蓄積を促進します。
腹部に脂肪が付きやすい体質の人は、標準体重を維持していてもポッコリお腹に悩まされることがあります。

体幹トレーニングは、インナーマッスルを鍛えることで体のバランスを改善し、姿勢を良くします。
また、基礎代謝が上がることで全身の脂肪燃焼効果も期待できます。
が!!
インナーマッスルが働く仕組みは、
重力線上に背骨がのった時にだけなんです。

ということは…
背骨や骨格の状態が崩れているとインナーマッスルを鍛えようとしても難しいくなります…

肋骨が固まってしまったり
内臓下垂していたりした骨格で体幹トレーニングをしてもポッコリお腹が解消されないときは
骨格に目を向けてみてくださいね!!

アートグルーヴでは骨格を整えるレッスンも行っています！
是非一度
参加してみてくださいね!!

7月27日（SAT)のレッスンは

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