汗の臭いが気になる季節、健康的な汗をかいていますか？
電車やすれ違いざまに、他人の汗の臭いで自分の臭いも気になったりすることないですか？
実は、ダンスは汗の質を改善し、臭いを軽減する効果があります。

汗は無臭ですが、皮膚上の細菌が分解することで臭いを発生させます。
特に、アポクリン腺から出る汗は脂肪やタンパク質を含み、細菌の餌となりやすいため、強い臭いを放つことがあります。
汗の種類を理解することで、効果的な対策が可能です。

エクリン腺から出る汗はほぼ水分で臭いが少ない一方、
アポクリン腺からの汗は脂肪分を含み、細菌の分解によって強い臭いを発します。
特に脇など、皮膚が重なる部位で臭いが強くなることがあります。

ダンスは有酸素運動であり、全身を使うため汗の質が変わりやすくなります。
運動による発汗は体内の老廃物を排出し、健康的な汗に変える効果があります。
また、心拍数が上がることで新陳代謝が促進され、汗腺の働きも活発化します。

運動をするとエクリン腺が活発になり、より水分量の多い汗をかくようになります。
汗の臭いが軽減され、清潔感のある汗に変わることが期待できます。

7月30日(TUE)のレッスンは

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