現代の生活習慣や環境要因により、多くの人がカラダと感覚が鈍化しているなと感じています。
カラダと感覚が鈍化する具体的な理由と、その対策方法について…
原因を理解して、適切な対策を講じることで、より健やかな生活を送りませんか？

慢性的な肩こりや腰痛に悩まされる人は多いですよね…
いつもだからっとそのままにしていると、感覚の鈍化を引き起こすことがあります。
長期間にわたる筋肉の緊張や痛みは、神経や血行に悪影響を与え、感覚が鈍くなる原因になるんです!!

「感覚が鈍くなる」→「何も感じない」ではないんです…
痛みには「急性痛」と「慢性痛」があります。
指を切ったり、転んで足を捻挫したり→急性痛
長期にわたって持続する痛み→慢性痛
痛みが長引くほど、脳が誤作動していってしまうこともあるんです。

そうならないためにも
ジブンのカラダの感覚は大切にしたいですよね!!

定期的なストレッチやエクササイズ、運動などは、筋肉の緊張を緩和し、感覚の鈍化を防ぐのに役立ちます!!
セルフで行う事も出来ますが
正しく動けていないと、急性痛…怪我をしてしまう場合もあります。
まずは、
レッスンで自分のカラダを客観視することが結構重要だったりします。

最初は無理のない範囲で
月に2回くらいから始めてみるのもありですよ!!
アートグルーヴは都度払いOKのチケット制なので
ムリなく、ご自身のペースでレッスンに参加できますよ!!

↓レッスンの詳細はコチラ↓

7月17日(WED)のレッスンは

↓体験レッスンのお申し込みはコチラ↓