クリスマスも終わって、
年末モード全開ですね…。

年末年始
食べ過ぎの時期に突入しましたｗ

食べすぎてお腹がパンパンになると、なんだか体が重たく感じませんか？
実は、食後に肋骨が開いた状態になることが原因の一つです。
食べすぎて胃が膨らむと肋骨の下部が開いた状態になります

肋骨が開くと横隔膜の位置や形が崩れ呼吸がしずらいカラダに

食べすぎたとかんじたら
丸くなってコロコロ転がる
開いた肋骨をなでる

正座の姿勢から丸まっても
横向きに寝た姿勢で丸まっても
とにかく丸まる!!

とは言え、
12月29日まではアート・グルーヴ
通常営業です!!

12月28日（SAT)のレッスンは

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