「かかと前、ヒザ横」
「つま先伸ばす、ヒザ伸ばす」
「肩下げて、お腹引き上げて」
バレエの経験がある人なら聞いたことがあるフレーズ、、

子供の頃聞いた記憶のある
語呂がいい注意事項たちｗ

レッスンの時間内に
端的に説明伝えなければいけないから出てくる言葉たちなんだと思いますが…

これって
結果としてこうなる!!ってことなんです。

この言葉通りに見た目を直しても
身体に負担がかかるだけなんです!!

骨格構造は人間である限り明後日の方向には変えられないのです
構造を無視して客観的に見た形で
「かかと前、ヒザ横」の姿勢をつくると
身体に無理がかかるので、
お尻が出るから腰椎の負担が大きくなる
膝が曲がるから膝を押し込む
腹圧が入らない状態でお腹を無理やり引き上げるから肩が上がる
っと負のループに陥ります…

闇雲に形を作って動くのではなく
もう一度構造から見直してみませんか？

7月12日(WED)のレッスンは