身体の感覚を感じる力を高めることは、健康、精神的な安定、パフォーマンスの向上に欠かせないものです。
現代社会では意識的に取り組まなければこの感覚を鍛えることが難しいのが現状です。
感覚の鋭敏性を高めることは自身の幸福感、充実感、達成感などの「感じる」能力の基盤となります。

身体の様々な部位の動きを繊細に感じ取ることができると運動の正確性やバランス感覚が優れてくることが多いです。
身体的な感覚を敏感にキャッチすることができることはバレエやダンスの上達には重要です！

身体感覚に没頭することができる
バレエやダンスの技術など、細かい動作にまで注意を払って練習することができます。
自分がイメージした通り、思う通りにカラダを動かすことが得意であったり、細かい動作にまで注意を払って表現することが上手であることも多いです。

身体的な調整力が高い
運動感覚が優れた人は、視覚情報を身体感覚や運動に統合することができます。
カラダを際に、周囲の状況や障害物を的確に判断して、スムーズに動くことができることが多いんです。
カラダの各部位の動きを調整して動くことができます。
複雑な運動を行う際にも、スムーズに動くことができることが多くなります。

「触運動覚情報」は「圧」「範囲」「温度」「肌触り」などさまざまな要素から成り立っています。
これら触運動覚を構成する細かい要素のことを触運動覚のサブモダリティと言います。
意識が向いていていること、あまり意識が向かず感じていていないことを知る事で上達するための感覚を育てるのに役立ちますよ!!

11月20日(WED)のレッスンは

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