バレエを一定の期間続け、基本的な動きについてきた大人のバレエ経験者にとって、次のステップは「骨格」を意識することです。
ある程度テクニックを習得できた大人のバレエ経験者が更なる上達を目指すには、「骨格」に目を向けることが重要です。
バレエは美しい姿勢と正確な動きを追求する芸術ですよね、カラダの構造を深く理解することで優雅さと安定が習得しやすくなりますよ!!

バレエの動きは、筋肉だけでなく、骨格（関節の動きの方向性）の使い方によって見た目の印象が大きく左右されます。
正しい骨の位置と動きを理解していないと、負担がかかりすぎてケガをするリスクやボディラインの崩れに影響が出てきます。
バレエの姿勢や脚や腕の位置は、骨格の構造に基づいています。
同様に、足のアンディオール（外旋）や膝の伸び、ポワントは、骨の配置や関節の動きの方向性を正確にとらえたうえで更なる強さが必要になります。
骨格に目を向けることで、無理のない動きが可能になり、美しいパフォーマンスを実現できます!!

骨格を意識したバレエレッスンでは、まず自分のカラダの特徴や骨の位置を確認することから始めます。
特に、背骨や骨盤、股関節の使い方や重心の位置は、バレエの基礎動作に大きく影響します。
無駄な力を入れずに自然に動けるようなり、カラダ全体のバランスが改善され、それぞれの骨格に合った正しい姿勢や動きが身につきます。
自分の姿勢を確認し、修正することは地味な作業ですが、ワンランク上のバレエを目指すには一番の近道だと感じています!!

テクニックの向上だけでなく、カラダへの負担が軽減され、ケガを予防することは長くバレエを続けたい方には重要です。
大人バレエ経験者こそ、骨格への意識を高めることは、テクニックの安定と優雅さ、カラダの中からにじみ出る強さと自信を持って踊れるように変化してきます!!

骨格の構造に目を向けたバレエのレッスン一度お試しください!!

10月4日（金）のレッスンは

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