大人になってからバレエを始めることに、少し恥ずかしさ感じていませんか？
バレエは「子どもの頃から始めるもの」というイメージがありますが、実は大人だからこそ楽しめる魅力がたくさんあります。
バレエは、年齢相応に挑戦できる素晴らしい趣味なんです！！

バレエ教室には、実際に多くの大人の生徒がいます。
初心者向けのクラスでは、同じように「大人から始める人」たちが集まっており、お互いに励み合いながらレッスンを受けています。
年を重ねることで得られる集中力や自制心、大人の女性にとって有利なことが多くあります。

大人になってからのバレエの大きなメリットは、姿勢改善と柔軟性、体幹の向上です。
バレエはカラダの中心を意識し、背筋を伸ばす姿勢を多く含んでいます。
これにより、デスクワークや日常生活での姿勢改善が期待できます。
また、カラダの調子が整うだけでなく、日常での所作やしぐさが美しく変化していきます。
カラダが変わってくると、自然と立っているだけで美しいと思われるオーラが生まれます。

バレエは体力だけでなく、集中力も必要です。
音楽に合わせて身体を動かすことで、日常のストレスから解放され、心がリフレッシュされます。
バレエの優雅な動きは、心身を整える効果もあります、忙しい日々の中で自分自身と向き合う時間となります。

最初は自分のペースで進むことが大切です。
完璧を目指すのではなく、少しづつ変化するジブンのカラダやしぐさなどの小さな変化を楽しみましょう。
バレエは沢山のルールの中で動きていくので窮屈さを感じることもありますが、
練習を続けることで少しずつ自分の感覚が研ぎ澄まされカラダが反応出来るようになっていきます。
焦らずに自分のペースで取り組むことで、楽しさが倍増します。

日常のふとした瞬間に、バレエのレッスンで培う変化を感じられるようになりますよ!!

10月26日（SAT)のレッスンは

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