基礎代謝が落ちると太りやすく痩せにくくなるの続きがあるんです

血流の悪化や筋肉量の減少などで
身体が冷えてしまいます

血流が悪くなると、、
指先や足先までしっかり血液を届けることが出来ずに
筋肉が縮んでしまい
巡りが悪くなり脂肪を溜めやすくなります

筋肉が少ないことで
活動量を少ない筋量でまかなおうとすることで
体力を消耗してしまい疲れやすくなります

「若い頃よりも体力がなくなった」と感じるときは
加齢だけではなく、
運動不足によって筋肉量が減り
代謝が落ちているのかもしれないですよ

5月26日（金）のレッスンは