なくては困るパソコンやスマホですが
肩こりや目の疲れ
フェイスラインやまぶたのたるみ
ブルーライトの影響で睡眠障害を招くことが以前から問題になっています

何より、、
首を前に曲げて背中を丸めた状態が続くと
血行やリンパの流れが悪化したり、首の前側の筋肉を引っ張ってしまって新陳代謝が悪くなります
そうすると、、むくみがでて二重あごやフェイスラインのたるみ、首のシワなども発生してきます

ムリに姿勢を良くしようとしても…
成人の頭の重さは約 4～6kg
背骨（頚椎・胸椎・腰椎）と、首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えていて
うつむくだけで、頭の重さの数倍の負荷が首にかかってきます

その負担は
0～6度→4～6㎏
15度→12㎏
30度→18㎏
45度→22㎏
60度→27㎏
だそうです（＊兵庫医科大学保健管理センターだより引用）

スマホやパソコンがないとお仕事はもちろん、日常生活も不便ですよね
正しく身体を動かすことで
それらが改善するとしたら、、
ナチュラルにきれいになれると思いませんか？

5月2日(TUE)のレッスンは