フロアバレエや
バレエストレッチ
バー・オ・ソル等といわれる
床の上で
座ったり
寝たりした姿勢で行う
バレエエクササイズです

座ったまま
寝たままで行うので
バレエの経験がなくても
バレエに興味があるけど、最初からはちょっと不安という方も
無理なく始められます

バー・アスティエメソッドをベースに
バレエを全く知らない方でも
効果的に動くことが出来るよう
人間が本来持つ感覚や
骨格構造に沿って行います

それぞれの
運動経験や
日常生活の動きの癖
慢性的な身体の不具合など
その人の骨格に合った動きを見極めながら
レッスンしていきます

骨格構造に沿って動くことで
より効果的に
ボディラインや
不調の改善につながりやすくなっていきます

普段全く運動したことがない方や
動くことに不安がある方は
より骨格構造に特化したナチュレストレッチがおススメです!!

6月23日（金）のレッスンは