美しい姿勢や柔軟性を手に入れるだけでなく、健康的な体づくりにも効果的です。
バレエの要素を取り入れたストレッチで、体をリフレッシュしながら健康的なライフスタイルを始めませんか！

バレエのポーズや動作をベースにしていて、筋肉を効果的に伸ばしながら姿勢を整えます。
初心者でも簡単に始められ、特別な道具が不要なのも魅力です。
柔軟性の向上や筋肉の強化、姿勢改善が期待できます。
体幹の安定性が増し、バランス感覚も向上するので日常生活での動作や健康維持に大きく貢献します!!

更に、単なるストレッチだけでなく
音楽に合わせて踊るように動いていくのが特徴のバーアスティエ!!
エクササイズやストレッチを黙々と行うのが苦手な方にはとってもおススメです。

今回のバーアスティエは自律神経調節や未病予防に効果が高いとされる音楽を使ってレッスンを進めていきます。
カラダや気持ちはもちろん、呼吸も整いやすくなっていきます。
睡眠の質が高まりやすくなり、翌日からの生活も快適に過ごせるように変化していきますよ！！

予約制となりますので、是非ご予約の上ご参加ください!!

↓レッスンの詳細はコチラ↓

7月12日（金）のレッスンは

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