ストレッチで基礎代謝が上がることによって起こるメリットが「脂肪を燃焼させる」などの理由で
痩せやすくなるって聞いたことありませんか？

でも、、
例えば股関節のストレッチをしすぎると
股関節と骨盤の安定性がなくなります…

なので…
太腿が太くなったり
二の尻ができたり
ポッコリお腹になったり

痩せにくいカラダになってしまいます…

ストレッチで関節が緩くなってしまうと
ネジの緩んだグラグラの椅子をガムテープでぐるぐる巻きにとめて固めようとしているのと同じような状態になります。
そんな状態の椅子ではリラックスしてくつろげないですよね

カラダも骨格という土台がグラグラになってしまうと
ガムテープ替わりの筋肉や脂肪がついて頑張って外から支えようとしてきます…

ストレッチの意味を知って
正しく動いていきたいですね!!

カラダの構造に沿った動きのレッスンは
【バー・フロア】
【痛くないストレッチ】
でお伝えしています!!

6月8日（SAT)のレッスンは

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