理想の体型やカラダの状態は誰でもありますよね。

でも、何より
「疲れにくいカラダ」でいられるのは理想的ではないですか？

「疲れにくいカラダ」をつくるには
なによりもカラダを整えることが重要です!!
頑張って、一生懸命、ストイックに何かをしなくてもいいと思うのです。

自分のカラダもココロも心地いい、気分が良くなる程度に
カラダを動かすことを習慣にしていければ
継続することができます!!

よく、スタジオで聞かれるのは
「週に１回だと変わらないですよね…？」っということ
週に1回でカラダもココロも心地いいならそれで、全然いいと思うのです!!
続けていった結果、自分自身が足りないと感じてきたときに
何かを加えればいいんです。
逆に、毎週は「キツイ」と感じるなら
週に1.5回でも隔週でもいいくらいの気持ちで始めないと
カラダもココロも疲れてしまいます。

アート・グルーヴでは、レッスンに来た時にその都度お支払いいただく1回チケットもご用意しています!!
かしこまらずに、それなりの習慣をまずは身に付けませんか？

期間限定クラスは、全員が初心者や未経験者だけのクラスです。
通常レッスンでレギュラーで参加している人の中に入るのは気が引ける…っというかたにおススメです!!

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6月14日（金）のレッスンは

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