今日のレッスンで
会員さん達に|・´)ﾏﾏﾀﾁﾃﾞｽｶﾞ
身長が縮んでいくから、、
元に戻して!!

っと言われました*ﾟฅฅﾟ)ﾁｮｯﾄ､ﾋﾞｯｸﾘｼﾀ
言われると、、
気になるので
ガッツリ調べるわけですが(๑¯ω¯๑)

とりあえず、
原因は理解しました(*,,ÒㅅÓ,,)
①加齢そのものによる水分減少
②骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折・背骨の変形
③生活習慣による不良姿勢
この３つが大きく影響していると…Ҩ(´-ω-`)

スタジオで出来そうなことを考えてみましたσ(￣＾￣)

まず②からいきます
骨粗鬆症の予防には骨に刺激が加わる運動が推奨されています。
骨はその長軸に対して物理的な刺激が加わると、微量の電流が骨に伝わって強さが増すといわれているので、、

次は③
生活習慣による不良姿勢は関節の本来の動きを確認しながら
身体を動かす習慣を身に付けていくことで改善していきます。

そして①
水分減少ですが、、
水分量が物理的に減っていってしまうことは止められないのですが、、
水分バランスを整えることはプライベートセッションのaquatouch®で可能だと思っています。
コチラは確証がないので、、
しばらく実験してみますദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ｼﾞｯｹﾝｽｷ

4月5日(WED)のレッスンは