ペンギンさんのようにペタペタと老人歩きになってしまう人
最近は、若い子たちに増えた気がします…。

自分の歩き方や立ち方、動きの癖を知って、
癖を直す動きのコツを身につけるだけで変化していきますよ!!

膝が曲がったまま歩くと、膝に負荷がかかり、膝の不安定が起こり痛みを引き起こす可能性もあります。
腰痛や肩こり、首痛などの原因にもなるため、注意が必要です。

これらをセルフでなおしていくのは難しいですよね…。
痛くないストレッチのレッスンでは
日常生活の動きのクセを整えながら
動きやすいカラダをつくるレッスンをお伝えしています!!

12月7日（SAT)のレッスンは

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