バー・フロアは、運動が嫌いな方でも大丈夫なクラスです！

床に座る姿勢や仰向けの姿勢で行うので、「運動が苦手…でも健康のために体を動かしたい」と思っている人には最適です。
年齢や性別、運動のキャリアを問わず、穏やかに伸びやかに体を動かすことで、体の変化を感じます。
苦しく辛いイメージの筋トレやストレッチとは違って、リラックスしながら楽しんで効果を実感できます!!

フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロア・バーのオリジナルメソッド【バー・アスティエ】
筋肉、骨、神経の解剖学と運動理論を背景に作られており、体のバランス・筋力・柔軟性を向上させることが可能なメソッドに
圧倒的な結果で予約困難な大人気ボディメイクメソッドの【骨格ボディメイク】の身体構造理論を基に
いいとこどりのARTGROOVEオリジナルクラスです。

ボディメイクしたい方から、健康でいたい方
バレエやダンスのスキルアップしたい方や何かを始める前の準備まで
幅広い方がお気軽に受講できるクラスです

12月19日(TUE)のレッスンは