レッスンと体調管理

毎日が暑いですが、、
発表会の準備は待ったなしに進んでおりますw

「稽古不足を幕は待たない…」っと歌の歌詞にもありますが、、
暑くても進むんですねー

こんなにも暑いと
体調不良に陥る人がいるのも仕方がないことですが、、
日本では「我慢が美徳」とされる文化?みたいなものもありますよね
個人的には好きですw
それを人に強要するつもりは全くないですよ

でも、、
生きていたら
どんなに気を付けていても
どうにもならない怪我や病気はついてきますよね…

他の子達に風邪をうつしたら、その子たちが上達するチャンスを奪います
感染症でないとしても、、
他の人が集中して100%でレッスンを受ける邪魔になります
しっかりと休む方が、早く回復すると分かっているならば
お休みする勇気を持って下さい

お休みすることを前提としているのではないですよ!!!!

「そうならないために」
日常生活でも、
学校生活でも、
習い事でも、、
自分に出来る体調管理」が重要なので、これを普段から徹底して欲しいのです!!

*必要な睡眠時間
*必要な食事
*体と向き合う時間
*コンディショニング

出来る限り体をコンディショニングして予防する

体調の変化を早く感知する

部分的に休む、自分で出来るケアをする

発表会に100%で挑めるように調整する

病気ではなく
怪我の場合はスタジオに来てください!!
見学するだけでも意味があります
出来るところだけでも意味があります

レッスンを受ける、お休みするの
正確な判断が出来るようになってほしいと思っています

7月13日(THU)のレッスンは

時間 クラス 担当インストラクター
10:30~12:00 バー・フロア(休講) 池田真紀
12:00~13:30 バレエ(休講) 池田真紀
13:30~15:00 ジャズダンス CHOCO
15:00~16:30 ディスコ・ソウル GO
17:30~19:00 ロックダンス GO

 

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