レッスンと体調管理

毎日が暑いですが、、
発表会の準備は待ったなしに進んでおりますｗ

「稽古不足を幕は待たない…」っと歌の歌詞にもありますが、、
暑くても進むんですねー

こんなにも暑いと
体調不良に陥る人がいるのも仕方がないことですが、、
日本では「我慢が美徳」とされる文化？みたいなものもありますよね
個人的には好きですｗ
それを人に強要するつもりは全くないですよ

でも、、
生きていたら
どんなに気を付けていても
どうにもならない怪我や病気はついてきますよね…

他の子達に風邪をうつしたら、その子たちが上達するチャンスを奪います
感染症でないとしても、、
他の人が集中して100％でレッスンを受ける邪魔になります
しっかりと休む方が、早く回復すると分かっているならば
お休みする勇気を持って下さい

お休みすることを前提としているのではないですよ!!!!

「そうならないために」
日常生活でも、
学校生活でも、
習い事でも、、
「自分に出来る体調管理」が重要なので、これを普段から徹底して欲しいのです!!

＊必要な睡眠時間
＊必要な食事
＊体と向き合う時間
＊コンディショニング

出来る限り体をコンディショニングして予防する
↓
体調の変化を早く感知する
↓
部分的に休む、自分で出来るケアをする
↓
発表会に100％で挑めるように調整する

病気ではなく
怪我の場合はスタジオに来てください!!
見学するだけでも意味があります
出来るところだけでも意味があります

レッスンを受ける、お休みするの
正確な判断が出来るようになってほしいと思っています