ストリートダンスの要

ヒップホップやソウル、ロックなどの立ち踊りに
必須のアップとダウン

肩が上がってしまう、、
お膝が使えない、、
背中が反ってしまう、、
などなど
色々な出来ないがありますよね

骨格の理論から見ると
出来ないのは骨格のルールに反して動いているからなんですね!!

ダウンしてるのに
腹筋が働かない…
前ももだけが太くなっていく…
↓
体感が弱い
↓
腹筋のトレーニングやプランクをしよう！
だと何も変わらないんです

人間が動くということは
必ず動きのルールがあります
その延長線上にそれぞれのジャンルの理論が加わってきます

闇雲に
練習量を増やしたり、
筋トレをする前に
ルール知って、動きを見直してみませんか！