ダンスは楽しむだけでなく、美容にも大きな効果をもたらします。
リズムに乗ってカラダを動かすことで、カラダの内側から輝く美しさを手に入れませんか？
女性におすすめのダンスの美容効果と、その実践方法。
日常生活にダンスを取り入れて、美しさと健康を同時に手に入れるためのヒントをお届けします。

ダンスで得られる美肌効果
ダンスをすることで血行が良くなり、肌に必要な栄養と酸素が行き渡ります。
汗をかくことで毛穴の汚れが排出され、美肌効果が期待できます。
また、リズムに合わせた運動は新陳代謝を促進し、肌のターンオーバーを正常化します。

ダンスが髪に与える影響
ダンスによって頭皮の血行が促進されて、健康的な髪の成長をサポートします。
汗をかくことで毛穴の詰まりが解消され、頭皮環境が改善されるため、髪のツヤとハリも向上します。
ストレス軽減効果も、抜け毛の予防に役立ちます。

ダンスで引き締まるカラダ
筋肉や筋膜が癒着してしまい動かない部分に脂肪はつきやすくなります!!
ダンスは全身運動であり、普段動かさない部分も動かせるようにレッスンしていきます!!
姿勢保持筋ともいわれるコアマッスルも強化されていきます。
これにより、スリムで引き締まった体を維持することができます。
カロリー消費も高く、脂肪燃焼効果も期待できます!!

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7月24日(WED)のレッスンは

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