最近、動きの動画を撮影すると
ナゼでしょうか…
毎回、「はん目」
無意識ってホントに怖いです…

私の場合、無意識の「はん目」なので、
ブサイクなだけなので大きな影響はないのですが…

無意識の癖は、私たちの日常生活に影響を与えることもあります。
例えば…
長時間のデスクワークでの姿勢や、
無意識に行う癖が健康に悪影響を及ぼすこともあるんです…
健康的な生活を送るために、自分の癖に目を向けて見直してみませんか？

無意識の癖には、デスクワークでの猫背や、歩行時に肩をすくめるなどがあります。
癖は無意識に行われるため、自覚しずらかったりします。
でも、、
これらの動きが長期間続くと、筋肉や関節に負担をかけ、慢性的な痛みや不調の原因となることがあります。

悪い姿勢は背中や首に負担をかけ、腰痛や肩こりを引き起こします。
無意識に行う癖が筋肉がアンバランスに働いてしまうため、
運動能力の低下や怪我のリスクを高めることもあります。
だからこそ早期に癖を認識し、改善することが重要です!!

鏡を使って自分の姿勢や動きを確認したり、
スマートフォンの動画機能で自分の動きを記録してみると
ワタシの「はん目」のように自分の無意識の癖に気づきやすくなりますｗ

無意識の癖を改善するためには、「他力」を取り入れることが非常に重要です!!
自己観察や自主トレーニングだけでは気づけないポイントや、正しい動きの習得には限界があります。
それぞれの癖に合わせた具体的な改善策は客観視することが必要になってきます。
より効果的に癖を改善して
健康的な生活を手に入れるためにアートグルーヴのレッスンに参加してみませんか？
無意識の動きの癖を根本から見直し、持続的な改善を実現できますよ!!

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