ポッコリお腹は運動不足や食生活の乱れ、姿勢の悪さなど、さまざまな原因で発生します。
ポッコリお腹の主な原因を姿勢や運動不足の部分から解明してみますね!!

ぽっこりお腹の主な原因とは？
ポッコリお腹は多くの人が心配ですが、その原因は一つではありません。
まず、運動不足によって腹筋が弱まり、内臓が前に出されることでお腹が出てしまいます。
姿勢の悪さも一因で、お腹周りに力が入らず、ポッコリお腹になりやすい傾向があります。

ポッコリお腹を解消するために腹筋運動を取り入れている方も多いのでないでしょうか？
本来骨格は、背骨のS字のカーブがあるので、肋骨が胸骨に向かって起き上がっています。
背骨のS字のカーブが崩れて猫背やストレートバックになると肋骨が下向きになっていしまいます。
お腹が下がり、内臓の位置が本来の位置から逸脱するので内臓を守るために脂肪もつきやすくなってきます。
その状態で腹筋運動をしても、効果的に腹筋に働きかけることが難しくなってきます。

理想のボディラインになるために、まずは理想の骨格を手に入れたいですよね!!

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