「最近ほうれい線が目立ってきた…」
「顔のたるみが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？

多くの人が顔のマッサージやスキンケアに頼りがちですが、実は顔だけをケアしても根本的な解決にはなりません。
顔のたるみやシワは、体の姿勢や筋肉の衰えと深く関係しています。
体の内側からアプローチし、ハリのある若々しい表情を取り戻していけますよ!!

顔のたるみの原因は「体」にあった！
顔のたるみやほうれい線ができる原因は、加齢だけではありません。
姿勢の悪さや筋力の低下によって、顔の皮膚や筋肉が下に引っ張られ、たるみが加速するのです。
特に影響を与えるのが、首・肩・背中の筋肉。これらの筋肉が衰えると、顔の土台が崩れ、たるみやシワが目立ちやすくなります。

改善のカギは「姿勢」と「筋肉」
◎ 正しい姿勢を意識する
猫背や前かがみの姿勢は、顔のたるみを助長します。
背筋を伸ばし、頭の位置を正しく保つことで、顔全体が引き上げられます。
デスクワークが多い人は、1時間に1回は肩を回したり、ストレッチを取り入れるのがおすすめです。

◎ 首・肩・背中の筋肉を鍛える
顔のリフトアップには、首や背中の筋肉を鍛えることが重要です。
特に、肩甲骨周りを意識的に動かすことで、血流が改善され、顔のむくみやたるみの予防につながります。

隙間時間に出来るセルフワークもレッスンでお伝えしてるのが、
日曜日 13:30～の「痛くないストレッチ」
ストレッチクラスではなく、ストレッチが出来る体をつくっていくレッスンなんです!!
運動が嫌いでも、
体がかたくても、
毎週参加出来なくても
ぜんぜんOKなレッスンです!!

美容整体とセルフワークのいいとこどりのレッスン
是非一度、体験してみてください！

3月16日(SUN)のレッスンは

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