「最近ほうれい線が目立ってきた…」
「顔のたるみが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか?
多くの人が顔のマッサージやスキンケアに頼りがちですが、実は顔だけをケアしても根本的な解決にはなりません。
顔のたるみやシワは、体の姿勢や筋肉の衰えと深く関係しています。
体の内側からアプローチし、ハリのある若々しい表情を取り戻していけますよ!!
顔のたるみの原因は「体」にあった!
顔のたるみやほうれい線ができる原因は、加齢だけではありません。
姿勢の悪さや筋力の低下によって、顔の皮膚や筋肉が下に引っ張られ、たるみが加速するのです。
特に影響を与えるのが、首・肩・背中の筋肉。これらの筋肉が衰えると、顔の土台が崩れ、たるみやシワが目立ちやすくなります。
改善のカギは「姿勢」と「筋肉」
◎ 正しい姿勢を意識する
猫背や前かがみの姿勢は、顔のたるみを助長します。
背筋を伸ばし、頭の位置を正しく保つことで、顔全体が引き上げられます。
デスクワークが多い人は、1時間に1回は肩を回したり、ストレッチを取り入れるのがおすすめです。
◎ 首・肩・背中の筋肉を鍛える
顔のリフトアップには、首や背中の筋肉を鍛えることが重要です。
特に、肩甲骨周りを意識的に動かすことで、血流が改善され、顔のむくみやたるみの予防につながります。
隙間時間に出来るセルフワークもレッスンでお伝えしてるのが、
日曜日 13:30~の「痛くないストレッチ」
ストレッチクラスではなく、ストレッチが出来る体をつくっていくレッスンなんです!!
運動が嫌いでも、
体がかたくても、
毎週参加出来なくても
ぜんぜんOKなレッスンです!!
美容整体とセルフワークのいいとこどりのレッスン
是非一度、体験してみてください!
3月16日(SUN)のレッスンは
時間 | クラス | 担当インストラクター |
---|---|---|
10:30~12:00 | バレエ | NANA |
12:00~13:30 | タンゴソロステップ | NANA |
13:30~15:00 | 痛くないストレッチ | 池田真紀 |
15:00~16:30 | ヒップホップ | GO |
この記事へのコメントはありません。