「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上続けている」ことを
運動習慣があるというのだそうです!!

でも、、
習慣づけるのって難しいですよね…

バレエを子供のころから続けていますが、、
身体を動かすことが嫌いですｗ

なので、、
おうちでは身動き一つしないほどに動きません

そんな私が身体を動かし続けてこられた理由は、、
スタジオに習いに行かないといけないから

おうちで一人で黙々とルーティーンを決めて
身体を動かすなんて、、
そんな強い意志は持ち合わせていないのです

週に1回スタジオに来ることを目標にしてしまえば
あとは動くしかない状況です

まずは、そこから始めてみませんか？

受講クラスを決めずに
好きな時に好きなクラスを受けていただいてもいいですし
この曜日のこのクラスと決めて受けていただいてもOKです

5月22日（MON)のレッスンは